Det talas ofta om att det är viktigt att dricka tillräckligt. Men om du känner att du ofta blir kissnödig kan det bero på att du dricker onödigt mycket. All vätska som kommer i kroppen måste nämligen också komma ut. Endast en liten del kommer i normalfallet ut som svett eller genom dunstning. De flesta kissar därför ungefär lika mycket som de dricker.
Faktum är att de flesta som tänker på att få i sig tillräckligt med vätska, dricker betydligt mer än de behöver.
Det är i sig inte farligt att dricka så mycket att man måste kissa ofta. Men det kan vara besvärligt att behöva besöka toaletten ofta. Ett bra sätt att kolla om man dricker lagom är därför att mäta sin urinmängd. Genom detta kan man direkt få kvitto på om man dricker lagom mycket. Nedan är en referenslista på hur mycket som är normalt:
